Marvin

"Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen in gesundheitlicher, mentaler und finanzieller Hinsicht zu helfen." Wenn du mehr über meinen Werdegang erfahren möchtest, besuche meine "Über Mich"-Seite. Mehr von mir bei: Facebook, Instagram, YouTube & Xing.

Trainings-Basics #5 – Wie oft in der Woche trainieren

Wie oft in der Woche trainieren (Trainings-Basics #5)Dieses Video auf YouTube ansehen Wie oft sollte ich in der Woche trainieren, um meine gesteckten Ziele zu erreichen? Kann ich auch zu viel trainieren und wie sollte mein Trainingsplan aussehen? Darauf gehe ich in diesem Video ein.

Mehr dazu lesen

Trainings-Tipp #3 – Musik beim Training – Ja oder Nein?

Musik beim Training - Ja oder Nein (Trainings-Tipp #3)Dieses Video auf YouTube ansehen Hört ihr Musik bei eurem Training und wenn ja, warum? Fühlt sich euer Training anders an, wenn ihr die Musik weglasst, ist es dann womöglich intensiver für euch? Ich finde, mit Musik lässt es sich leichter trainieren, …

Mehr dazu lesen

Trainings-Basics #4 – 3 Grundregeln zum Abnehmen

3 Grundregeln zum Abnehmen (Trainings-Basics #4)Dieses Video auf YouTube ansehen Worauf sollte ich mich als Einsteiger konzentrieren, wenn ich zielgerichtet abnehmen will? In diesem Video gebe ich 3 einfache, aber sehr wichtige Grundregeln, die beachtet werden sollten, um sein Gewicht auf gesundem Wege zu reduzieren.

Mehr dazu lesen

Mental-Tipp #4 – Wir haben nur eine Energie

Wir haben nur eine Energie (Mental-Tipp #4)Dieses Video auf YouTube ansehen Wir haben nur eine bestimmte Menge an Energie täglich zur Verfügung. Wir selbst bestimmen aber, welche Richtung wir ihr geben und welche Effekte wir damit erzielen. Richten wir uns auf all das aus, was uns nicht vorwärts bringt, so …

Mehr dazu lesen

Trainings-Tipp #2 – Warum wir mit dem Alter an Gewicht zunehmen

Warum wir mit dem Alter an Gewicht zunehmen (Trainings-Tipp #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Woran liegt es eigentlich, dass viele Menschen mit dem Alter an Gewicht zunehmen? Es sind die veränderten Lebensumstände und darauf gehe ich in diesem Video ein. 1. In der Schule haben wir uns durch den Sportunterricht …

Mehr dazu lesen

Rezept-Tipp #1 – Smoothies mit Naturjoghurt und Früchten

Smoothie aus Naturjoghurt und Früchten (Rezept-Tipp #1)Dieses Video auf YouTube ansehen Hier ist mein erstes und einfaches Smoothie-Rezept. Als Basis habe ich Joghurt verwendet und dann die noch halb gefrorenen Erdbeeren verwendet. Ich nehme deshalb geforenes Obst, weil hier die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass es bei einer guten Reife geerntet …

Mehr dazu lesen

Trainings-Basics #2 – Bin ich schon zu alt für Fitness?

Bin ich schon zu alt für Fitness? (Trainings-Basics #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Gibt es eine Altersgrenze, um mit einem Sport, speziell dem Fitness-Training, zu beginnen? Was sind die Voraussetzungen dafür und hat Sport bis ins hohe Alter einen Nutzen für mich?

Mehr dazu lesen

Business-Tipp #2 – Programmiere dich simpel

Programmiere dich simpel (Business-Tipp #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Zeitmanagement ist ein wichtiges Thema für Unternehmer und Selbstständige. Programmiere dich simpel ist meine Bezeichnung dafür, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Prioritäten zu setzen.

Mehr dazu lesen

Business-Tipp #1 – Die Zeitfresser der modernen Technik

Die Zeitfresser der modernen Technik (Business-Tipp #1)Dieses Video auf YouTube ansehen Smartphones und Tablets sollen uns das Leben vereinfachen, aber wenn wir nicht aufpassen, stehlen sie uns kostbare Zeit. Genau darum geht es in diesem Video zum Zeitmanagement. In diesem Video erkläre ich, wie man damit umgehen sollte, um möglichst …

Mehr dazu lesen