Monthly Archives: Februar 2018

Unterbrechungen im Schlaf – Tipps für einen besseren Schlaf

Unterbrechungen im Schlaf vermeiden - 5 Tipps zum DurchschlafenDieses Video auf YouTube ansehen Augen geschlossen halten. Nicht hungrig oder zu satt ins Bett gehen. Elektrogeräte entfernen, nachts nicht aufs Handy schauen. Ausreichend Sauerstoff, nicht zu viel heizen. (trockene Schleimhäufte, Wasser auf die Heizung stellen) Gedanken beim Einschlafen beachten.

Mehr dazu lesen

7x Manipulation beim Einkaufen

7 Beispiele für Manipulation beim Einkaufen - Darauf solltest du beim Shopping achtenDieses Video auf YouTube ansehen Beleuchtung von Obst und Gemüse (mit Handykamera vergleichen). Lange Gehwege ohne Abkürzungen. Fotos in der Werbung und auf Verpackungen (Beispiel: Bratkartoffeln aus dem Karton). Düfte: bspw. Vanilleduft regt Frauen zum Kauf von Kleidung …

Mehr dazu lesen

10 Vorteile vom Wasser trinken – Darum ist es so wichtig für uns

10 gute Gründe mehr Wasser zu trinken (Gesundheit schützen)Dieses Video auf YouTube ansehen Keine Kalorien. Natürliches Schmerzmittel. Leichte Sättigung vor Mahlzeiten. Kurbelt den Kreislauf an. (insbesondere morgens) Erleichtert das Abnehmen. (spült den Körper durch, hilft beim Abtransport) Wasser entschlackt und entgiftet. Gut für die Haut. (geschmeidig und flexibel bleiben) Wichtig …

Mehr dazu lesen

Du bist gefragt: Wir müssen Positives lauter machen

Ein Aufruf an Alle: Wir müssen Positives lauter machenDieses Video auf YouTube ansehen Es darf nicht sein, dass Hass und Wut die Medien bestimmen. Wir haben es in der Hand. Nutze Facebook, Twitter & Co, sowie dein reales Leben, um Positives lauter zu machen. Bist du dabei?

Mehr dazu lesen

5 Ursachen für Müdigkeit

5 Ursachen von Müdigkeit - Mehr Energie & KonzentrationDieses Video auf YouTube ansehen Schlechte Ernährung (bspw. Insulinspiegel, Bedürfnis nach Zucker = schnelle Energie) Schlechte Schlafqualität (Unterbrechungen, Matratzen, Kopfkissen, Gedanken beim Einschlafen) Zu wenig Sauerstoff im Blut (verbrauchte Luft im Raum, Bewegungsmangel = Organismus auf Minimum) Zu viel Multitasking / kein …

Mehr dazu lesen

Angst entsteht im Kopf

Angst entsteht im Kopf - Wie kann ich meine Angst besiegen?Dieses Video auf YouTube ansehen Irrtum – > Situation erzeugt Angst in uns – > Es ist das Gefühl, dieser Situation nicht gewachsen zu sein. Niemand anderes ist schuld daran, wenn du dich vor etwas fürchtest. Oftmals handelt es sich …

Mehr dazu lesen