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Unterbrechungen im Schlaf – Tipps für einen besseren Schlaf

  1. Augen geschlossen halten.
  2. Nicht hungrig oder zu satt ins Bett gehen.
  3. Elektrogeräte entfernen, nachts nicht aufs Handy schauen.
  4. Ausreichend Sauerstoff, nicht zu viel heizen. (trockene Schleimhäufte, Wasser auf die Heizung stellen)
  5. Gedanken beim Einschlafen beachten.

About Marvin Gerste

"Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen in gesundheitlicher, mentaler und/oder finanzieller Hinsicht zu helfen."

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