Marvin Gerste 1 Wille, 100 Wege, 1.000 Möglichkeiten
5 Ursachen von Müdigkeit - Mehr Energie & Konzentration
- Schlechte Ernährung (bspw. Insulinspiegel, Bedürfnis nach Zucker = schnelle Energie)
- Schlechte Schlafqualität (Unterbrechungen, Matratzen, Kopfkissen, Gedanken beim Einschlafen)
- Zu wenig Sauerstoff im Blut (verbrauchte Luft im Raum, Bewegungsmangel = Organismus auf Minimum)
- Zu viel Multitasking / kein geordnetes Leben (Der Tag beherrscht dich, nicht du den Tag)
- Anzeichen für eine Erkrankung (hoher Stress, Körper benötigt mehr Ruhe)
