Sport

Trainings-Tipp #4 – Bodybuilding oder Stärke-Training

Bodybuilding oder Stärke-Training (Trainings-Tipp #4)Dieses Video auf YouTube ansehen Beim Bodybuilding werden Muskeln aufgebaut, ein Strongman will seine Stärke erhöhen. Ich erkläre euch, worin die Unterschiede liegen und mich würde interessieren, welche Ziele ihr beim Krafttraining verfolgt.

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Trainings-Basics # 7 – Das Pyramiden-Training

Das Pyramiden-Training (Trainings-Basics #7)Dieses Video auf YouTube ansehen In diesem Video erkläre ich, wie das Pyramiden-Training funktioniert und wie man es anwendet. Es dient beim Muskelaufbau der Abwechslung und ermöglicht uns, eine gewisse Bandbreite an Gewichten/Widerständen innerhalb eines Trainings zu testen.

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Trainings-Basics #6 – Wann sollte ich die Gewichte erhöhen?

Wann sollte ich die Gewichte erhöhen (Trainings-Basics #6)Dieses Video auf YouTube ansehen Wann bin ich dazu bereit, mehr Gewichte aufzulegen oder den Widerstand zu erhöhen? Genügt es körperlich fit zu sein oder spielt auch meine Einstellung eine wichtige Rolle?

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Trainings-Basics #5 – Wie oft in der Woche trainieren

Wie oft in der Woche trainieren (Trainings-Basics #5)Dieses Video auf YouTube ansehen Wie oft sollte ich in der Woche trainieren, um meine gesteckten Ziele zu erreichen? Kann ich auch zu viel trainieren und wie sollte mein Trainingsplan aussehen? Darauf gehe ich in diesem Video ein.

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Trainings-Tipp #3 – Musik beim Training – Ja oder Nein?

Musik beim Training - Ja oder Nein (Trainings-Tipp #3)Dieses Video auf YouTube ansehen Hört ihr Musik bei eurem Training und wenn ja, warum? Fühlt sich euer Training anders an, wenn ihr die Musik weglasst, ist es dann womöglich intensiver für euch? Ich finde, mit Musik lässt es sich leichter trainieren, …

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Trainings-Basics #4 – 3 Grundregeln zum Abnehmen

3 Grundregeln zum Abnehmen (Trainings-Basics #4)Dieses Video auf YouTube ansehen Worauf sollte ich mich als Einsteiger konzentrieren, wenn ich zielgerichtet abnehmen will? In diesem Video gebe ich 3 einfache, aber sehr wichtige Grundregeln, die beachtet werden sollten, um sein Gewicht auf gesundem Wege zu reduzieren.

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Trainings-Tipp #2 – Warum wir mit dem Alter an Gewicht zunehmen

Warum wir mit dem Alter an Gewicht zunehmen (Trainings-Tipp #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Woran liegt es eigentlich, dass viele Menschen mit dem Alter an Gewicht zunehmen? Es sind die veränderten Lebensumstände und darauf gehe ich in diesem Video ein. 1. In der Schule haben wir uns durch den Sportunterricht …

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Trainings-Basics #2 – Bin ich schon zu alt für Fitness?

Bin ich schon zu alt für Fitness? (Trainings-Basics #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Gibt es eine Altersgrenze, um mit einem Sport, speziell dem Fitness-Training, zu beginnen? Was sind die Voraussetzungen dafür und hat Sport bis ins hohe Alter einen Nutzen für mich?

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