Marvin Gerste 1 Wille, 100 Wege, 1.000 Möglichkeiten
In diesem Video erkläre ich, wie das Pyramiden-Training funktioniert und wie man es anwendet. Es dient beim Muskelaufbau der Abwechslung und ermöglicht uns, eine gewisse Bandbreite an Gewichten/Widerständen innerhalb eines Trainings zu testen.
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Wir befinden uns mitten im Januar und das ist bekanntlich der Monat mit den höchsten ...