Marvin Gerste Lerne zu leben Anzeige
Das Pyramiden-Training (Trainings-Basics #7)
In diesem Video erkläre ich, wie das Pyramiden-Training funktioniert und wie man es anwendet. Es dient beim Muskelaufbau der Abwechslung und ermöglicht uns, eine gewisse Bandbreite an Gewichten/Widerständen innerhalb eines Trainings zu testen.
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