Marvin Gerste Lerne zu leben Nur aus Zeitnot zum Fast Food greifen? Das muss du nicht, denn mit diesem schnellen Gericht isst du gesund und lecker.
Mehr dazu lesen[Rezept] Gurken-Karotten-Salat mit Mozzarella
Ein schneller und leckerer Salat nach Rezept. Mit Gurken, Karotten und Mozzarella. Ein Schuss Olivenöl und Gewürze nach Wahl.
Mehr dazu lesen5 Wassermangel-Symptome: Wenn der Körper durstig ist
Der Wassermangel im Körper ist ein häufig auftretendes Problem. Mit diesen Wassermangel-Symptomen erkennst du künftig schnell wann du wieder zum Wasser greifen solltest. Noch besser ist: Lerne deinen Körper kennen und trinke bereits bevor er durstig ist und es dir anzeigt!
Mehr dazu lesenWie werden Lebensmittel verstoffwechselt? (sauer/basisch)
In Anlehnung an mein Video, (siehe weiter unten) habe ich hier wie versprochen ein paar Listen hochgeladen, in denen gezeigt wird, welche Lebensmittel verstoffwechselt werden. Sauer oder basisch? Das ist die Frage und hier sind die Antworten. Zum Ausdrucken für den Kühlschrank: (Anklicken für Vollbild) Hier eine noch größere Liste …
Mehr dazu lesenErnährungs-Tipp #6 – Warme Mahlzeiten sind Pflicht
Warme Mahlzeiten sind Pflicht (Ernährungs-Tipp #6)Dieses Video auf YouTube ansehen Warme Mahlzeiten sind Pflicht, weil sie unserem Körper und der Seele gut tun. Warum dies so ist, erkläre ich in diesem neuen Ernährungs-Video.
Mehr dazu lesenErnährungs-Tipp #5 – B-Vitamine gegen Müdigkeit und innere Unruhe
B-Vitamine gegen Müdigkeit und innere Unruhe (Ernährungs-Tipp #5)Dieses Video auf YouTube ansehen Innere Unruhe und Müdigkeit am Abend sind mögliche Folgen durch eine schlechte Versorgung mit B-Vitaminen, in Kombination mit einem arbeitsreichen Tag. (Arbeit, Sport, Familie usw.) In diesem Video gehe ich darauf ein, warum B-Vitamine so nützlich und wichtig …
Mehr dazu lesenRezept-Tipp #2 – Hirse-Haselnuss-Früchte-Müsli
Hirse-Haselnuss-Früchte-Müsli (Rezept-Tipp #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Mit diesem Rezept habt ihr ein leckeres Müsli, bestehend aus Hirse, Haselnussstücken, Früchten und Milch. Die Ballaststoffe tragen zur guten Verdauung bei, die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind für das Herz-Kreislauf-System gut. Viel Spaß beim ausprobieren. 🙂
Mehr dazu lesenRezept-Tipp #1 – Smoothies mit Naturjoghurt und Früchten
Smoothie aus Naturjoghurt und Früchten (Rezept-Tipp #1)Dieses Video auf YouTube ansehen Hier ist mein erstes und einfaches Smoothie-Rezept. Als Basis habe ich Joghurt verwendet und dann die noch halb gefrorenen Erdbeeren verwendet. Ich nehme deshalb geforenes Obst, weil hier die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass es bei einer guten Reife geerntet …
Mehr dazu lesenErnährungs-Tipp #4 – Wie funktioniert unser Darm
Wie funktioniert unser Darm (Ernährungs-Tipp #4)Dieses Video auf YouTube ansehen Wie funktioniert unser Darm und worauf sollten wir achten, damit wir Nährstoffe optimal aufnehmen können? Man stelle sich ein Rohr vor, dass mit vielen kleinen Unebenheiten in seinem Inneren bestückt ist. Das sind die Darmzotten und diese sind für die …
Mehr dazu lesenErnährungs-Tipp #3 – Brauche ich Proteinshakes und Proteinpulver
Brauche ich Proteinshakes und Proteinpulver (Ernährungs-Tipp #3)Dieses Video auf YouTube ansehen Macht es Sinn, mit Proteinshakes und Proteinpulver zu ergänzen? Für wen sind sie geeignet und worauf sollte man achten? Fakt ist, dass es genügend Beispiele gibt, die komplett auf zusätzliche Protein-Quellen verzichten. Sie beziehen ihr Protein rein aus ihrer …
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