Gesundheit

5 natürliche gesunde Protein-Quellen (Ernährungs-Tipp #2)Dieses Video auf YouTube ansehen Hier zeige ich euch ein paar gesunde und natürliche Protein-/Eiweiß-Quellen. Sie sollen nur einen kleinen Einblick geben, denn mir ist bewusst, dass es noch viel mehr gibt. Dazu gibt es dann vielleicht später noch mehr Videos. 🙂

Wie viel Eiweiß am Tag (Ernährungs-Tipp #1)Dieses Video auf YouTube ansehen Wie viel Eiweiß benötigt mein Körper am Tag? Wie hoch ist mein Bedarf als Sportler bzw. für den gezielten Muskelaufbau? Müssen wir wirklich 3-4g Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht zu uns nehmen? Dieser Mythos sollte nicht mehr verbreitet werden, wenn …

Die große Flut 2013 hat tausende von Menschen betroffen oder betrifft sie immer noch. Während vielerorts noch Sandsäcke gefüllt werden, beginnen anderswo schon die Aufräumarbeiten. Mir geht es heute um eine Spätfolge der Flut und zwar den möglichen Problemen mit dem Trinkwasser.