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5 Tipps gegen Vergesslichkeit

  1. Gesunde Ernährung nicht unterschätzen: Ausreichend Wasser trinken, B-Vitamine, Omega 3 Fettsäuren etc. (vieles beeinflusst unsere Gedächtnisleistung, Kampf gegen Demenz)
  2. Merkzettel
  3. Terminplaner
  4. Sport treiben (3x die Woche 15-30 Minuten reichen aus, mehr Sauerstoff & Ressourcen)
  5. Geistige Schulung (Kontakte zu anderen Menschen, Bücher Lesen, Gedächtnistraining)

About Marvin Gerste

"Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen in gesundheitlicher, mentaler und/oder finanzieller Hinsicht zu helfen."

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