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Zählt nur die Kalorienbilanz?

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Zählt nur die Kalorienbilanz zum Abnehmen?

  • Nur solange die Sättigung mit spielt. Ansonsten wird es umso schwerer in einem leichten Kaloriendefizit zu leben, um dann schrittweise abzunehmen.
  • Daher ist es wichtig, dass wir hochwertige Makronährstoffe zu uns nehmen.
  • Langkettige KH, ausreichend Protein, gesunde Fette und Ballaststoffe.

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About Marvin

"Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen in gesundheitlicher, mentaler und finanzieller Hinsicht zu helfen." Wenn du mehr über meinen Werdegang erfahren möchtest, besuche meine "Über Mich"-Seite. Mehr von mir bei: Facebook, Instagram, YouTube & Xing.

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4x Stretching für deinen Nacken

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Dieser Blogartikel ist gesponsert und somit Werbung. AnzeigeWenn deine Hals-Nacken-Muskulatur stets verspannt ist, kannst du dem entgegenwirken. Folgende vier Stretching-Übungen nutze ich …