[DE] Dieser Artikel enthält Affiliate Links. | [EN] This article contains affiliate links.

Anzeige
Dieser Blogartikel ist gesponsert und somit Werbung.

Mental-Tipp #3 – Müdigkeit bei der Arbeit

Anzeige
Müdigkeit bei der Arbeit (Mental-Tipp #3)

Müdigkeit während der Arbeit ist ein großes Thema. Ich gebe euch 3 Tipps, woran es liegen könnte und wie ihr die Müdigkeit bekämpfen könnt.

Tipp 1: Bekämpft eure Müdigkeit mit ausreichend Wasser. Es ist nicht unüblich, während eines 8-Stunden-Jobs, zwischen 1 und 1,5 Liter Wasser zu trinken. Aber auch nur stilles Wasser, Kaffee ist hier nicht eingerechnet.

Tipp 2: Frische Luft nutzen, um Müdigkeit zu bekämpfen. Fenster auf und Stoßlüften für zehn Minuten.

Tipp 3: Öster mal in Bewegung sein. In den Pausen nicht sitzen bleiben, sondern einen kleinen Spaziergang machen. Auch zwischendurch immer mal wieder aufstehen, um den kreislauf in Schwung zu halten. Damit bekämpft man seine Müdigkeit und als positiven Nebeneffekt, die Rettungsringe setzen nicht so schnell an. 😉

Zuletzt aktualisiert am

About Marvin

"Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen in gesundheitlicher, mentaler und finanzieller Hinsicht zu helfen." Wenn du mehr über meinen Werdegang erfahren möchtest, besuche meine "Über Mich"-Seite. Mehr von mir bei: Facebook, Instagram, YouTube & Xing.

Das solltest du gelesen haben:

Angst entsteht im Kopf

[DE] Dieser Artikel enthält Affiliate Links. | [EN] This article contains affiliate links.

Anzeige
Dieser Blogartikel ist gesponsert und somit Werbung. AnzeigeAngst entsteht im Kopf - Wie kann ich meine Angst besiegen?Dieses Video auf YouTube ansehen …