5 Ursachen für Müdigkeit

• Schlechte Ernährung (bspw. Insulinspiegel, Bedürfnis nach Zucker = schnelle Energie)
• Schlechte Schlafqualität (Unterbrechungen, Matratzen, Kopfkissen, Gedanken beim Einschlafen)
• Zu wenig Sauerstoff im Blut (verbrauchte Luft im Raum, Bewegungsmangel = Organismus auf Minimum)
• Zu viel Multitasking / kein geordnetes Leben (Der Tag beherrscht dich, nicht du den Tag)
• Anzeichen für eine Erkrankung (hoher Stress, Körper benötigt mehr Ruhe)

Zuletzt aktualisiert am 2. November 2020