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Trainings-Basics #5 – Wie oft in der Woche trainieren

Marvin 21. September 2013 Sport 2,126 Aufrufe

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Wie oft in der Woche trainieren (Trainings-Basics #5)

Wie oft sollte ich in der Woche trainieren, um meine gesteckten Ziele zu erreichen? Kann ich auch zu viel trainieren und wie sollte mein Trainingsplan aussehen? Darauf gehe ich in diesem Video ein.

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