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Trainings-Basics #6 – Wann sollte ich die Gewichte erhöhen?

Marvin 21. September 2013 Sport 1,861 Aufrufe

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Wann sollte ich die Gewichte erhöhen (Trainings-Basics #6)

Wann bin ich dazu bereit, mehr Gewichte aufzulegen oder den Widerstand zu erhöhen? Genügt es körperlich fit zu sein oder spielt auch meine Einstellung eine wichtige Rolle?

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