Marvin Gerste Lerne zu leben

Zählt nur die Kalorienbilanz?

Marvin 13. März 2018 Sport 2,369 Aufrufe

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Zählt nur die Kalorienbilanz zum Abnehmen?

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Nur solange die Sättigung mit spielt. Ansonsten wird es umso schwerer in einem leichten Kaloriendefizit zu leben, um dann schrittweise abzunehmen.
Daher ist es wichtig, dass wir hochwertige Makronährstoffe zu uns nehmen.
Langkettige KH, ausreichend Protein, gesunde Fette und Ballaststoffe.

Zuletzt aktualisiert am 2. November 2020

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